Tempo di preparazione
15 min.
Porzioni della ricetta
4 Porzioni
I cereali, ricchi di fibre e fonte di energia.
Stai cercando qualcosa di gustoso e croccante per la prima colazione o semplicemente come merenda sana?
Allora il muesli fatto in casa fa proprio per te!
Il muesli è una miscela di fiocchi di cereali integrali, soprattutto fiocchi d avena (ricchi di fibre alimentari) e frutta secca (nocciole, mandorle), che ti permette di fare spuntini sani a metà mattinata o metà pomeriggio.
Il muesli è ottimo consumato insieme al latte o allo yogurt come prima colazione, oppure mangiato da solo come spuntino croccante, vi proponiamo una ricetta semplice ed adatta a tutti.
Il prodotto si può conservare per diversi giorni.
Ingredienti
- Fiocchi di avena 100g
- Cereali integrali 50g
- Frutta secca 30g: noci, nocciole, mandorle, uvetta, frutta disidratata,
- Miele 1 cucchiaino
- Cioccolato fondente a pezzetti
Preparazione
Prep: 5 min.
Cott: 10 min.
Tot: 15 min.
- Tritare grossolanamente la frutta secca
- Unire ai cereali e all'avena con il miele (il quale farà da colla)
- Mettere in forno a 180° su una teglia ricoperta da carta da forno per 10 minuti
- Una volta raffreddati unire il cioccolato
- Si conserva per giorni in barattoli ermetici
I valori nutrizionali della ricetta potrebbero variare lievemente a seconda del marchio di alcuni ingredienti utilizzati. Tutti i diritti sono riservati ed è vietata ogni forma di copia anche parziale senza il consenso di BestBody srl.
