q.b crema proteica spalmabile al cioccolato (es. Cremosa)
q.b lamponi freschi
Procedimento
Mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo farina di avena al cioccolato, cacao, yogurt, uovo, albume e infine il lievito
Versare il composto in una tazza e cuocere a bagnomaria con coperchio per 15 minuti
Decorare a piacere, in questo caso cremosa al cioccolato e lamponi freschi
Note
Questa mug cake è un'ottima scelta per chi segue uno stile di vita sano e controllato, grazie all'utilizzo di ingredienti leggeri e salutari, come la farina di avena e lo yogurt greco.
I valori nutrizionali non tengono conto degli ingredienti inseriti in quantità "q.b." in quanto variano in base ai gusti personali. Questi ingredienti variano comunque di pochissimo i valori nutrizionali complessivi della ricetta.
Approfondimenti e curiosità
Pochi ingredienti che insieme danno vita ad una torta soffice, perfetta per una pausa dolce, per la colazione o per una merenda golosa. Si può anche personalizzare la farcitura a proprio gusto, aggiungendo ad esempio della frutta secca o dei frutti di bosco.
I valori nutrizionali della ricetta potrebbero variare lievemente a seconda del marchio di alcuni ingredienti utilizzati. Tutti i diritti sono riservati ed è vietata ogni forma di copia anche parziale senza il consenso di BestBody srl.
