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Ricetta Mug Cake proteica al cioccolato, gustosa e facile da preparare

 
  •  PorzionePer 100g
  • Energia 338,09 Kcal281,74 Kcal
  • Grassi 15,89 g13,24g
  •    di cui saturi 1,06 g0,88 g
  • Carboidrati 24,76 g20,63 g
  •    di cui zuccheri 6,08 g5,07 g
  • Fibre 1,33 g1,11 g
  • Proteine 23,35 g19,46 g
  • Sale 0,17 g0,14 g
Staff / Blog
14 Novembre 2019
La Mug Cake è semplicemente una torta in tazza al microonde, ti servono pochi ingredienti e si prepara in soli 5 minuti.
Tempi e Porzioni
Porzioni: 2 porzioni (2x120g)
Tempo Totale: 10 minuti
Preparazione: 5 minuti
Cottura: 5
Ingredienti
  • 100g quark magro
  • 30g proteine whey gusto cioccolato (es. 100% Whey)
  • 50g farina di avena
  • 3 cucchiai cacao amaro in polvere
  • 10ml latte parzialmente scremato
  • 1 cucchiaino di miele
Procedimento
  1. Unire in un contenitore tutti gli ingredienti
  2. Mescolare con una frusta fino ad ottenere un composto omogeneo
  3. Versare il composto in una tazza, riempirla per 3/4
  4. Cuocere al microonde per 5 minuti
  5. La tua Mug Cake al cioccolato è pronta
Note
Preparare la Mug Cake proteica è semplice e veloce. Basta mescolare insieme tutti gli ingredienti in una tazza resistente al calore, infornarla nel microonde per 5 minuti e voilà, avrete una gustosa Mug Cake pronta da gustare. La consistenza soffice e il sapore intenso del cioccolato renderanno questa esperienza irresistibile.
Approfondimenti e curiosità
La Mug Cake proteica è un dolce rapido e gustoso, perfetto per soddisfare la vostra voglia di dolcezza senza compromettere la vostra dieta sana e il vostro obiettivo di sviluppare massa muscolare. Questa ricetta è caratterizzata da un alto contenuto proteico e da pochi grassi, grazie all'uso di ingredienti come il formaggio tipo quark magro, le proteine del latte in polvere (come il nostro prodotto 100% Whey Protein), la farina di avena al naturale, il cacao in polvere, il latte e il miele.

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I valori nutrizionali della ricetta potrebbero variare lievemente a seconda del marchio di alcuni ingredienti utilizzati. Tutti i diritti sono riservati ed è vietata ogni forma di copia anche parziale senza il consenso di BestBody srl.

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