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Pane con crema di arachidi e marmellata

 
  •  PorzionePer 100g
  • Energia 162,28 Kcal324,57 Kcal
  • Grassi 5,76 g11,51 g
  •    di cui saturi 0,78 g1,56 g
  • Carboidrati 21,3 g42,61 g
  •    di cui zuccheri 7,7 g15,4 g
  • Fibre 2,84 g5,67 g
  • Proteine 4,90 g9,80 g
  • Sale 0,01 g0,02 g
Staff / Blog
21 Giugno 2023
Pane, crema di arachidi e marmellata, tre semplici ingredienti per uno spuntino dal sapore unico: quello che in america chiamano peanut butter and jelly sandwich!
Tempi e Porzioni
Porzioni: 1 porzione
Tempo Totale: 2 minuti
Preparazione: 2 minuti
Cottura: 0
Ingredienti
  • 2 fette di pane tipo sandwich, normale o tostato
  • 1 cucchiaio di crema di arachidi
  • 1 cucchiaio di marmellata a piacere
Procedimento
  1. Scegli il gusto di marmellata che più preferisci, ad esempio di fragole
  2. Prendi una fetta di pane, se preferisci puoi tostarlo leggermente, e spalmaci la marmellata
  3. Prendi una seconda fetta di pane e spalma questa volta la crema di arachidi
  4. Unisci le due fette e gusta il tuo peanut butter and jelly sandwich
Note
Una colazione o spuntino diverso dal solito, golosa e nutriente ma anche facilissima da preparare. Il peanut butter and jelly sandwich è adatto a tutti, grandi e piccini! Puoi variare la marmellata, noi abbiamo usato quella di fragole ma puoi sperimentare usando altra frutta.
Approfondimenti e curiosità
Oggi vogliamo condividere con voi una ricetta classica e gustosa, perfetta per uno spuntino goloso: il Peanut Butter and Jelly sandwich, ovvero il panino con crema di arachidi e marmellata.

Questo spuntino è incredibilmente semplice da preparare e richiede solo tre ingredienti: una fetta di pane, crema di arachidi e marmellata. La crema di arachidi è un'ottima fonte di proteine e grassi sani, mentre la marmellata aggiunge una dolcezza irresistibile al panino. Potete utilizzare il pane tostato per dare una leggera croccantezza al vostro sandwich, ma potete anche optare per il pane morbido, a vostro piacimento.

Il Peanut Butter and Jelly sandwich è un'opzione perfetta per uno spuntino veloce e gustoso durante la giornata. La crema di arachidi fornisce proteine e grassi che possono aiutare a mantenere sazi e soddisfatti per più tempo. Inoltre, l'equilibrio tra dolcezza e salato di questo panino lo rende una scelta versatile per tutti i gusti.

Potete personalizzare il vostro Peanut Butter and Jelly sandwich come preferite. Scegliete una crema di arachidi naturale o arricchita con proteine, a seconda delle vostre esigenze e preferenze. La marmellata può essere di diversi gusti, come fragola, mirtilli o albicocche, per aggiungere una nota di freschezza e dolcezza al vostro panino.

Non dimenticate di abbinare il vostro Peanut Butter and Jelly sandwich con una bevanda salutare, come un frullato proteico o una tazza di tè verde. Questo spuntino goloso vi darà l'energia necessaria per affrontare la giornata, senza appesantirvi.

Per saperne di più sulla crema di arachidi (o sul burro di arachidi) leggi l'articolo Burro di arachidi e Crema di Arachidi, buono e salutare del nostro blog! 

Esplorate il nostro blog per scoprire altre ricette gustose e consigli utili per un'alimentazione equilibrata e orientata al fitness. Siamo qui per supportarvi nel vostro percorso di benessere, offrendovi prodotti di qualità e informazioni approfondite. Preparate il vostro Peanut Butter and Jelly sandwich e concedetevi un momento di piacere goloso. Gustate ogni morso di questa delizia senza sensi di colpa, sapendo di aver scelto un'opzione che unisce gusto e nutrizione.
I valori nutrizionali della ricetta potrebbero variare lievemente a seconda del marchio di alcuni ingredienti utilizzati. Tutti i diritti sono riservati ed è vietata ogni forma di copia anche parziale senza il consenso di BestBody srl.

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