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Ricetta Smoothie Proteico Pesca e Mango, per uno spuntino fresco e nutriente

 
  •  PorzionePer 100g
  • Energia 168,2 Kcal76,47 Kcal
  • Grassi 5,43 g2,47 g
  •    di cui saturi 0,3 g0,1 g
  • Carboidrati 18,1 g8,2 g
  •    di cui zuccheri 18,1 g8,2 g
  • Fibre 2,6 g1,1 g
  • Proteine 10,3 g4,7 g
  • Sale 0,1 g0 g
Staff / Blog
2 Settembre 2023
Energia tropicale in un bicchiere: Smoothie proteico Pesca e Mango
Tempi e Porzioni
Porzioni: 2 porzioni (2x220g)
Tempo Totale: 5 minuti
Preparazione: 5 minuti
Cottura: 0
Ingredienti
  • 120g pesca
  • 200g mango
  • 100g yogurt greco
  • 15g proteine del latte gusto vaniglia (es. IsoPro)
Procedimento
  1. Sbucciate e tagliate la frutta a pezzetti
  2. Inseritela insieme alle proteine in polvere e allo yogurt greco nel frullatore
  3. Frullate fino ad ottenere la consistenza desiderata
  4. Versate il vostro smoothie in un bicchiere, aggiungete a piacere qualche cubetto di ghiaccio e qualche fogliolina di menta a piacere
  5. Ora potete rilassarvi e gustarvi il vostro smoothie
Note
Le pesche sono ricche di vitamina C e antiossidanti, mentre il mango è una fonte di vitamina A e potassio. Questa combinazione non solo soddisferà il vostro palato, ma vi fornirà anche nutrienti essenziali per il vostro corpo.
Approfondimenti e curiosità
Se siete alla ricerca di un modo gustoso per integrare proteine nella vostra dieta e sperimentare il sapore tropicale di pesche mature e mango succoso, siete nel posto giusto. Gli smoothie proteici sono un'ottima opzione per chi pratica sport e per chiunque desideri una colazione o uno spuntino saziante. Con l'aggiunta di proteine in polvere di alta qualità e l'uso di yogurt greco cremoso e frutta fresca, otterrete un mix irresistibile che vi darà l'energia necessaria per affrontare la giornata.
I valori nutrizionali della ricetta potrebbero variare lievemente a seconda del marchio di alcuni ingredienti utilizzati. Tutti i diritti sono riservati ed è vietata ogni forma di copia anche parziale senza il consenso di BestBody srl.

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