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Integratori di Vitamina B

  • Recensioni:

Vitamine del gruppo B

Le vitamine del gruppo B sono un gruppo di vitamine idrosolubili coinvolte in diverse funzioni vitali dell'organismo, partecipano all'interno delle cellule a numerose reazioni che non potrebbero avvenire in loro assenza. Le vitamine sono essenziali, cioè non vengono sintetizzate dall'organismo e devono quindi essere assunte con l'alimentazione. Per questo motivo spesso si ricorrere agli integratori a base di vitamine del gruppo B per aumentato fabbisogno giornaliero. Le vitamine del gruppo B sono la B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 e B12.

Vitamina B nello sport: Trasformazione del cibo in energia

Uno dei ruoli principali delle vitamine del gruppo B è quello di contribuire alla trasformazione del cibo in energia convertendo i carboidrati in glucosio (metabolismo energetico). Tra gli sportivi a volte si verificano carenze di vitamina b6 e/o carenza di vitamina b12. Per questo motivo le vitamine del gruppo B sono tra le più utilizzate da chi conduce una vita attiva o con una certa richiesta energetica come gli sportivi. Le vitamine del gruppo b (in particolare la vitamina B6, a vitamina B12 e l’acido pantotenico) si trovano spesso tra gli ingredienti degli integratori energetici ed in quelli per il pre e post allenamento.

Per maggiori approfondimenti puoi consultare questo articolo del nostro blog.

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