Non superare la dose giornaliera consigliata e non utilizzare per periodi prolungati senza consultare il parere del medico. Per la presenza di creatina è un prodotto destinato esclusivamente agli adulti. Non assumere in gravidanza. Tenere fuori dalla portata di bambini al di sotto dei tre anni d'età. Si raccomanda di non superare l'assunzione di 400 mg al giorno di caffeina da tutte le fonti. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di un sano stile di vita. VitaminCenter ricorda l'importanza di seguire uno stile di vita sano e un'alimentazione variata ed equilibrata.

Si consiglia di sciogliere 15 g (pari a 1 misurino) di prodotto in 200 ml di acqua e assumere una volta al giorno, prima dell'attività fisica.