Gli Omega 3 sono acidi grassi polinsaturi presenti in alcuni alimenti come l'olio di pesce, i semi di lino e le noci. Sono considerati fondamentali per la salute umana, in quanto il nostro organismo non è in grado di produrli in modo autonomo e quindi è necessario assumerli attraverso l'alimentazione o con l'ausilio di integratori alimentari.

Omega 3 a cosa servono

Alla domanda “a cosa servono gli omega 3” possiamo rispondere che il primario ruolo è di tipo strutturale: si inseriscono fra i fosfolipidi delle membrane cellulari, rendendole più fluide. Inoltre EPA e DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca, al mantenimento della normale funzione cerebrale e della capacità visiva normale. Sono utili inoltre per i livelli di colesterolo nel sangue, in particolare il colesterolo "cattivo" (LDL), e dei trigliceridi nel sangue. Quindi possono essere utili per cuore, vista e cervello!

I migliori Integratori di Omega 3

Gli integratori alimentari di Omega 3 sono una valida alternativa per chi non assume abbastanza acidi grassi polinsaturi con l'alimentazione o per chi ha bisogno di una maggiore quantità di questi nutrienti, cosiddetti grassi buoni. Scegli i tuoi integratori di Omega 3 preferiti a prezzi convenienti, valuta con attenzione il contenuto in EPA e DHA dei prodotti, aggiungili al carrello e paga in maniera sicura con carta di credito, paypal o bonifico, oppure in contanti direttamente al corriere al momento della consegna. Li riceverai a casa in 24/48 ore. Su Bestbody.it trovi un’ampia gamma di integratori alimentari a base di Omega-3, sia i classici ottenuti da olio di pesce che quelli a base di oli vegetali adatti anche ai vegani.

Omega 3 Solgar

Tra i marchi di integratori di Omega 3 presenti sul mercato, uno dei più conosciuti è sicuramente Solgar. Solgar è un'azienda statunitense leader nel settore della nutrizione e degli integratori alimentari, che propone un'ampia gamma di prodotti a base di Omega 3, come come Solgar Advanced Omega D3, Solgar Neuro Pesce e Solgar Omega Mix.

Omega 3 Enerzona

Un altro marchio di integratori di Omega 3 molto apprezzato è Enerzona. Anche Enerzona è un'azienda specializzata in prodotti nutrizionali e integratori alimentari, che offre una vasta scelta di integratori a base di Omega 3, tra cui il famoso Enerzona Omega 3 RX, disponibile in diversi formati e con softgel standard da 1 grammo oppure piccole da 0,5 grammi, anche nel formato risparmio da 240 capsule (o softgel).

Omegor Vitality 1000

Altra importante azienda è di sicuro Omegor, con il noto prodotto Omegor Vitality 1000: un integratore alimentare a base di acidi grassi Omega-3 EPA e DHA e vitamina E, certificato con la valutazione a 5 stelle IFOS, un riconoscimento che attesta la concentrazione di EPA e DHA, la purezza e la freschezza degli integratori Omega-3 di olio di pesce. La forma di trigliceridi EPA e DHA in rapporto 2:1 garantisce un'ottimale assorbimento a livello delle mucose intestinali e riduce al minimo il sentore di pesce.

Omega 3 Bestbody

Su Bestbody trovi molti integratori a base di Omega-3, compresi del nostro marchio:

Superior Omega: integratore con materia prima di elevatissima qualità, certificata Epax®, in forma di trigliceridi ottenuti per distillazione molecolare. Elevatissima concentrazione di omega 3, ben 750mg per softgel, con un rapporto ottimale di 2:1 tra EPA e DHA (400mg di EPA e 200mg di DHA per softgel). Superior Omega è disponibile in confezione da 90 e da 240 softgel.
Omega-3 Fish Oil: integratore con materia prima di qualità, certificata Friend Of The Sea. Elevatissima concentrazione di omega 3, ben 600mg per softgel, con 360mg di EPA e 240mg di DHA per softgel. Omega-3 Fish oil è disponibile in confezione da 90 e da 240 softgel.
Omega 3: integratore con un ottimo rapporto qualità/prezzo. Alta concentrazione di omega 3, 300mg per softgel, con 180mg di EPA e 120mg di DHA per softgel. OMega-3 Fish oil è disponibile in confezione da 90 e da 240 softgel.

È importante ricordare che, prima di iniziare a prendere qualsiasi integratore, è sempre consigliabile consultare il proprio medico o un professionista della salute per valutare la propria necessità di questi nutrienti e per ricevere consigli sulla dose adeguata.

Acidi Grassi Omega nella dieta, fonti di acidi grassi

Il nostro organismo sintetizza Omega-3 (EPA e DHA) partendo dall’acido alfa linolenico (ALA) presente negli alimenti assunti con la dieta. L’ALA è un acido grasso essenziale Omega 3 contenuto nel pesce e in alcune fonti vegetali come l'olio di canola, di canapa, di soia, di noce, di salvia, di kiwi e di lino. A causa del poco contenuto di acido alfa linolenico negli alimenti, è molto importante consumare con la dieta alimenti che contengono Omega-3 EPA e DHA, per compensare la “scarsa” quantità di ALA a disposizione del corpo per “produrre” EPA e DHA in autonomia.

Su Bestbody.it trovi un’ampia scelta di integratori di Omega-3 e Omega-6 che possono essere un valido supporto alla dieta, per aumentare l’assunzione di acidi grassi omega 3.

Per maggiori approfondimenti puoi leggere l'articolo del nostro blog Omega 3, benefici e proprietà di questi acidi grassi essenziali.