Integratori
Quali sono i benefici e le controindicazioni del fruttosio?
Il fruttosio è presente naturalmente nella frutta e in alcune verdure, è spesso considerato l’alternativa...
Proteine della soia: benefici, controindicazioni e alternative vegane
Le proteine della soia sono una delle poche fonti proteiche vegetali completi, a differenza della...
Tutto sugli effetti della L-glutammina – per tornare in forma più rapidamente
La L-glutammina è l'aminoacido più abbondante nel plasma sanguigno e nel tessuto muscolare, rappresentando circa...
Assunzione di aminoacidi ramificati (BCAA): a cosa prestare attenzione
I BCAA (Branched-Chain Amino Acids), o aminoacidi a catena ramificata, sono un gruppo di tre...
Creatina – tutto sull’assunzione di questo carburante per i muscoli
La creatina è un composto azotato, una molecola non proteica che il nostro corpo produce...
Proteine in polvere per ogni obiettivo
Le proteine in polvere sono uno degli integratori più popolari e versatili: ormai non è...
Bacche di Acai: quanto è salutare questo superfrutto?
Le bacche di Acai (Euterpe oleracea) provengono da una palma che cresce nella foresta pluviale...
L-arginina: come e quando assumerla
Nel complesso ecosistema degli integratori alimentari, la L-arginina si distingue come uno degli amminoacidi più...
Come consumare le proteine whey: guida completa
Le proteine whey, o proteine del siero del latte, rappresentano uno degli integratori più popolari...
Consigli su come aumentare velocemente la massa muscolare
L'aumento della massa muscolare, o ipertrofia, è uno degli obiettivi più ambiti nel mondo del...
Proteine e sviluppo muscolare
Le proteine rappresentano il mattone fondamentale per la costruzione e la riparazione di quasi ogni...
7 Integratori efficaci per donne
L'integrazione alimentare rappresenta un valido supporto per la salute e il benessere delle donne in...
