- PorzionePer 100g
- Energia 244,3 Kcal143 Kcal
- Grassi 13,9 g8,1 g
- di cui saturi 0,1 g0,09 g
- Carboidrati 3,7 g2,2 g
- di cui zuccheri 3,6 g2,1 g
- Fibre 0 g0 g
- Proteine 25,9 g15,2 g
- Sale 1,1 g0,6 g
Proteine della caseina e yogurt greco, uno spuntino da leccarsi i baffi.
Tempi e Porzioni
Porzioni: 1 porzione
Tempo Totale: 5 minuti
Preparazione: 5 minuti
Cottura: 0
Ingredienti
- 20g proteine della caseina aromatizzate
- 150g yogurt greco
Procedimento
- Unite i due ingredienti in una tazza e mescolate un minuto fino a che la polvere di proteine sia ben amalgamata con lo yogurt
- Consumate subito, a piacere potete aggiungere frutta fresca o secca
Note
Mescolare lo Yogurt Greco con le Proteine della Caseina è un modo delizioso per integrare queste proteine nella vostra dieta quotidiana. La cremosità dello yogurt greco si fonde con la ricchezza della caseina, creando una base che può essere personalizzata con frutta fresca, frutta secca o altri ingredienti a piacere.Approfondimenti e curiosità
La caseina è una proteina a digestione lenta, il che significa che rilascia gradualmente gli aminoacidi nell'organismo. Questo garantisce un apporto costante di nutrienti alle cellule muscolari, favorendo la sintesi proteica e il recupero muscolare a lungo termine.Grazie alla sua lenta digestione, la caseina può contribuire a mantenere una sensazione di sazietà più a lungo. Questo può essere un alleato prezioso per coloro che cercano di gestire il peso corporeo o controllare gli spuntini tra i pasti. Consumare proteine della caseina prima di andare a dormire può essere particolarmente vantaggioso. Durante il sonno, il corpo può continuare a beneficiare del rilascio graduale di aminoacidi, proteggendo così i muscoli durante il digiuno notturno.
I valori nutrizionali della ricetta potrebbero variare lievemente a seconda del marchio di alcuni ingredienti utilizzati. Tutti i diritti sono riservati ed è vietata ogni forma di copia anche parziale senza il consenso di BestBody srl.
