Iperico: a cosa serve, uso e benefici

Cos'è l'Iperico?

L'Iperico, il cui nome scientifico è Hypericum perforatum L. e appartiene alla famiglia delle Hypericaceae, è una pianta erbacea che cresce in modo naturale durante i mesi estivi in regioni come Europa, Nord America, Asia e Africa.

È comunemente conosciuto come erba di San Giovanni, poiché i suoi fiori sbocciano attorno al 24 giugno, giorno dedicato al santo. Quando i petali vengono schiacciati, rilasciano un liquido di colore rosso, simile al sangue, che ricorda le storie legate a San Giovanni. Questa pianta è anche conosciuta con il nome di "scacciadiavoli", data la sua tradizionale utilità nell'allontanare streghe e demoni, e "erba della flagellazione", riferimento ai piccoli fori visibili sulle foglie che sembrano simboleggiare le ferite di Cristo durante la flagellazione, da cui anche deriva il termine 'perforatum' nel suo nome scientifico.

Rinomato per i suoi fiori gialli e le proprietà medicinali, è utilizzato per supportare il normale tono dell'umore, il rilassamento e il benessere mentale. L'Iperico, oltre ai suoi noti benefici per la salute mentale, possiede una ricca storia e un significato culturale che risalgono a tempi antichi. Nella tradizione popolare, l'erba di San Giovanni ha sempre avuto un ruolo centrale nelle celebrazioni del solstizio d'estate, simboleggiando protezione e guarigione.

Uso storico e tradizionale

• Nell'antichità, l'Iperico era utilizzato per i suoi poteri curativi e come simbolo di protezione contro gli spiriti maligni.
• Nel Medioevo, era ampiamente usato nella medicina popolare europea per trattare ferite, bruciature e disturbi nervosi.

Simbolismo culturale

• Il nome "Erba di San Giovanni" deriva dalla tradizione di raccoglierla durante il solstizio d'estate, vicino alla festa di San Giovanni Battista.
• In molte culture, l'Iperico era considerato un talismano contro le negatività e le forze oscure.

L'iperico nella medicina moderna

• Con l'avvento della medicina moderna, l'Iperico ha attirato l'attenzione per le sue proprietà antidepressive, diventando oggetto di numerosi studi scientifici.
• La ricerca ha validato alcune delle sue tradizionali applicazioni, in particolare quelle legate alla gestione dell'umore e del benessere mentale.

L'integrazione dell'Iperico nell'attuale contesto sanitario testimonia il suo continuo valore nella sfera del benessere umano, riaffermando l'importanza delle conoscenze tradizionali nella medicina contemporanea.

Benefici e proprietà dell'Iperico

• Tradizionalmente utilizzato come rimedio naturale per mantenere un normale tono dell'umore.
• Aiuta nel promuovere un senso di rilassamento e di benessere mentale.

Iperico e depressione vengono spesso nominati nella stessa frase ma va ricordato che non si tratta di un farmaco antidepressivo!

Integratori di Iperico

L'Iperico può essere assunto in diverse forme, tra cui tè, estratti, compresse o capsule. Il dosaggio può variare in base all'età, al peso e alle condizioni di salute dell'individuo.

Negli integratori l'iperico può essere presente come unico componente oppure come parte di una miscela; su bestbody puoi trovrlo in molti prodotti, tra i più noti:

• Iperico di Yamamoto Research a base di Iperico, con 230mg a compressa
• Neurapas di Named a base di iperico, passiflora e valeriana
• Micoteraphy BM di AVD Reform con iperico, vitamine del gruppo b ed altri estrati vegetali

Controindicazioni e Avvertenze

• Interferenze Farmacologiche: L'Iperico può influenzare l'efficacia di alcuni farmaci, pertanto è essenziale consultare un medico prima del suo utilizzo.
• Effetti Collaterali: In rari casi, può causare effetti collaterali come sensibilità alla luce o disturbi gastrointestinali.
• Controindicazioni per Bambini e Adolescenti: Non è consigliato per l'uso in età pediatrica e nell'adolescenza.

Precauzioni per l'uso dell'Iperico

• Interazioni con Farmaci: È importante evitare l'uso concomitante di farmaci anticoagulanti, immunosoppressori o contro la depressione senza il consiglio medico.
• Sole e Iperico: L'uso di Iperico può aumentare la sensibilità al sole, quindi è consigliato proteggersi adeguatamente.

Conclusione

L'Iperico è un'erba con molti potenziali benefici per il benessere mentale e il rilassamento. Tuttavia, data la possibilità di interazioni e controindicazioni, è fondamentale utilizzarlo con consapevolezza e sotto la guida di un professionista sanitario.

Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali, hanno carattere divulgativo e orientativo e non sostituiscono in alcun modo il parere medico. Per garantirsi un’alimentazione sana ed equilibrata e prima di assumere integratori è sempre bene affidarsi ai consigli del proprio medico curante o di un professionista esperto di nutrizione.