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Ricetta Cestini di Cioccolato con ripieno di Lamponi, per un dolce San Valentino

 
  •  PorzionePer 100g
  • Energia 133,4 Kcal205,2 Kcal
  • Grassi 4,28 g6,58 g
  •    di cui saturi 0,65 g1,0 g
  • Carboidrati 16,7 g25,7 g
  •    di cui zuccheri 2,55 g3,92 g
  • Fibre 4,13 g6,35 g
  • Proteine 4,95 g7,62 g
  • Sale 0,03 g0,02 g
Collaboratrice
12 Febbraio 2023
Con questa ricetta in pochissimo tempo potrai preparare una prelibatezza che conquisterà il tuo palato e quello della persona amata.
Tempi e Porzioni
Porzioni: 2 porzioni (2x65g)
Tempo Totale: 15 minuti
Preparazione: 10 minuti
Cottura: 5
Ingredienti
Procedimento
  1. Amalgama 40g di fiocchi di avena al cioccolato fondente con 15g di cremosa al cioccolato e 25ml di latte a piacere
  2. Disponi il composto in stampini da mini muffin in silicone facendo aderire bene ai bordi
  3. Cuoci a 180° per 5 minuti in forno preriscaldato
  4. Lascia raffreddare bene i cestini e nel frattempo prepara il ripieno schiacciando con una forchetta 50g di lamponi freschi. Unisci semi di chia e dolcificante se lo desideri
  5. Riempi i cestini con il composto di lamponi e lascia riposare in frigorifero
  6. Gusta con il/la partner
Note
Questa ricetta di San Valentino è perfetta per chi vuole concedersi un momento di dolcezza senza rinunciare alla propria alimentazione sana.
Approfondimenti e curiosità
Il segreto di questa ricetta sta nell'utilizzo di ingredienti salutari e ricchi di nutrienti, che daranno un tocco di dolcezza alla tua giornata senza appesantirti. I fiocchi di avena, per esempio, sono una fonte di carboidrati complessi, fibre e vitamine del gruppo B, che ti forniranno l'energia di cui hai bisogno per affrontare la giornata. La crema proteica al cioccolato, invece, è un'ottima fonte di proteine di alta qualità, che aiuteranno a mantenere i tuoi muscoli sani e forti. Infine, i lamponi freschi e i semi di chia sono ricchi di antiossidanti e sostanze benefiche per il tuo organismo.
I valori nutrizionali della ricetta potrebbero variare lievemente a seconda del marchio di alcuni ingredienti utilizzati. Tutti i diritti sono riservati ed è vietata ogni forma di copia anche parziale senza il consenso di BestBody srl.

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