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Ricetta Tortino al cioccolato con cuore morbido, per uno sfizio goloso ma salutare

 
  •  PorzionePer 100g
  • Energia 243,1 Kcal243,1 Kcal
  • Grassi 12,6 g12,6 g
  •    di cui saturi 2,73 g2,73 g
  • Carboidrati 18,1 g18,1 g
  •    di cui zuccheri 0,5 g0,5 g
  • Fibre 1,48 g1,48 g
  • Proteine 13,3 g13,3 g
  • Sale 0,21 g0,21 g
Staff / Blog
17 Novembre 2023
Un tortino al cioccolato dal cuore morbido per non rinunciare al dolce durante la dieta.
Tempi e Porzioni
Porzioni: 1 porzione
Tempo Totale: 15 minuti
Preparazione: 5 minuti
Cottura: 10
Ingredienti
  • 20g farina di avena gusto cioccolato
  • 10g cacao amaro
  • 1 uovo intero di gallina
  • 1 pizzico di lievito vanigliato
  • 10g crema proteica spalmabile al cioccolato (es. Cremosa)
  • 10g yogurt greco
Procedimento
  1. In un recipiente unite farina di avena, cacao, lievito e l'uovo
  2. Mescolate con una frusta fino ad ottenere un composto liscio e cremoso
  3. Versate 3/4 dell'impasto in una cocotte da forno
  4. Al centro versate la crema proteica mescolata precedentemente con lo yogurt greco
  5. Ricoprite con il restante impasto
  6. Cuocete in forno a 170 gradi oppure in friggitrice ad aria per 10 minuti
  7. Sfornate e gustate caldo
Note
Una ricetta irresistibile: il tortino al cioccolato dal cuore morbido in versione fit. Questo dessert è la perfetta combinazione tra il piacere del cioccolato e l'impegno per uno stile di vita sano. Preparato con ingredienti come la farina di avena, l'uovo, il cacao, la crema proteica e lo yogurt greco, questo tortino è un'esperienza gustativa che soddisfa la voglia di dolce senza compromettere il vostro obiettivo di benessere.
Approfondimenti e curiosità
Il tortino al cioccolato dal cuore morbido in versione fit è una festa per i sensi e per il corpo. I suoi ingredienti sono stati selezionati per offrire non solo un'esperienza gustativa straordinaria ma anche un contributo positivo alla vostra salute complessiva: La farina di avena è il cuore di questa versione fit. Ricca di fibre solubili, regola i livelli di zucchero nel sangue e fornisce una sensazione di sazietà, rendendo questo tortino una scelta soddisfacente e bilanciata.

L'uovo è un elemento cruciale per la struttura e la consistenza del nostro tortino. Non solo contribuisce alla sua bontà, ma offre anche proteine di alta qualità, essenziali per la salute muscolare e il ripristino dei tessuti.

Il cacao conferisce al nostro tortino quel ricco sapore cioccolatoso ed è ricco di antiossidanti.. mentre la crema proteica è la nostra scelta per apportare proteine aggiuntive al tortino. Le proteine sono fondamentali per la costruzione muscolare, la salute delle ossa e la gestione del peso.

Lo yogurt greco completa il nostro tortino, aggiungendo una cremosità deliziosa. Ricco di proteine e probiotici, sostiene la salute digestiva e contribuisce al mantenimento di una flora intestinale equilibrata.
 
I valori nutrizionali della ricetta potrebbero variare lievemente a seconda del marchio di alcuni ingredienti utilizzati. Tutti i diritti sono riservati ed è vietata ogni forma di copia anche parziale senza il consenso di BestBody srl.

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