Pancake ricetta veloce, come preparare in pochi minuti pancake proteici

Pancake proteici, ricetta veloce

Pancake ricetta veloce, eccoti accontentato.

I pancake proteici sono ad oggi tra i dolci proteici più utilizzati dagli sportivi, per la colazione o per uno spuntino sfizioso.
Con la nostra ricetta pancake proteici imparerai a preparare i tuoi dolci preferiti in pochi minuti.

Abbiamo scelto pancake avena e proteine perchè sono facili e veloci da preparare (occorre solo farina di avena, proteine in polvere e latte), hanno circa il 35% di proteine, carboidrati a basso indice glicemico e pochi grassi...e sono buonissimi.

Non ti resta che procurarti gli ingredienti e seguire i passi indicati di seguito. Abbiamo creato anche un video, che trovi in fondo alla pagina, con tutto il procedimento.

Ricetta pancake proteici

Preparazione pancake

1. Versa in una ciotola 50 grammi di farina di avena e 25 grammi di proteine in polvere.
2. Aggiungi 100ml di latte mescolando e crea un composto omogeneo.
3. Aggiungi un pizzico di bicarbonato ed il limone (serve per la lievitazione).
4. Versa una parte del composto su una padella antiaderente calda e cuoci a fuoco medio per circa 2 minuti.
5. Gira il pancake e cuoci ancora per circa 1 minuto.
6. Gustati il pancake!

Una volta preparati puoi condire i pancake versandoci sopra crema alla nocciola, marmellata o altre salse. Noi abbiamo messo miele, noci e gocce di cioccolato fondente

Prova questa ricetta e pubblica la foto dei tuoi pancakes proteici taggando la nostra pagina